В этом видео показано, как использовать киппинг при работе с выходами на перекладине. Замах 'назад' очень важен и помогает поднять туловище над перекладиной. Хорошая тянущая сила позволяет избавиться от замаха и делать выходы более прямой линией. Подумайте над движением бедер к перекладине во время подтягивания к турнику. В верхней точке 'выхода на перекладине' можно поработать над возвращением в исходное положение благодаря небольшому сгибанию локтей или отталкиваясь от перекладины прямыми руками.